Beckenbodentraining

Kräftigung und Aktivierung.

Viele praktische Übungen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben. Ein zu schwacher Beckenboden kann zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe führen. Durch gezieltes Training lassen sich die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.

Kursleitung: Sandra Iannitto (Leiterin Beckenbodengymnastik)

Unsere Kurse für Seniorinnen und Senioren sind sehr beliebt und werden häufig erneut von den Teilnehmenden besucht – freie Plätze sind daher leider nur begrenzt verfügbar.
Ist Ihr Wunschkurs ausgebucht, können Sie sich über die Warteliste im Buchungsformular anmelden. Wir freuen uns auf neue Interessierte!