Aktiv und entspannt

Training für Körper & Geist.

Training zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit bewusstem Ausklang in der Entspannung.

Der Kurs kombiniert funktionelles Ganzkörpertraining im Stehen oder auf der Matte mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau, zur Förderung der Ausdauer sowie zur Verbesserung von Balance und Körperhaltung. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsphase. Ideal für alle, die aktiv bleiben wollen und Freude an Bewegung haben.

Kursleitung: Sandra Iannitto (Seniorensportlehrerin & Entspannungspädagogin)