Fit auf dem Stuhl

Achtsames Muskeltraining im Sitzen.

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.

Trainiert werden z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer – so können Sie weiterhin Treppen steigen. Auch Reaktionsfähigkeit, Koordination und Standfestigkeit werden geschult. Wir stärken Körper- mitte, Rückenmuskulatur und Halswirbelsäule. Es folgen Ausdauertraining sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Kursleitung: Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)

Unsere Kurse für Seniorinnen und Senioren sind sehr beliebt und werden häufig erneut von den Teilnehmenden besucht – freie Plätze sind daher leider nur begrenzt verfügbar.
Ist Ihr Wunschkurs ausgebucht, können Sie sich über die Warteliste im Buchungsformular anmelden. Wir freuen uns auf neue Interessierte!